健身要诀

万裕屏

             健身要诀

健康多诀窍，头条是自保。

终身性良善，一世心态好。

荤素丰营养，米面勻精糙。

三餐巧搭配，吃好须吃少。

保健操常做，宜走不宜跑。

生理时钟准，睡早务起早。

每天皆锻练，动体兼用脑。

高雅趣陶冶，不良嗜好杳。

常保心喜悦，杜绝事烦恼。

人怼勿生气，化作小事了。

种花不栽刺，读书看电脑。

心胸时政晓，手臂伢崽抱。

邻里和谐处，相逢面带笑。

知音钟俞学，友朋管鲍效。

胸中遏波浪，腹内撑船棹。

小事装不懂，大事必计较。

原则不可让，是非拒颠倒。

初心放光彩，使命传捷报。

小病早防治，疴魔不来找。

内蕴心肠软，外露容颜俏。

神觉还少壮，龄感未耆老。

宛如松柏劲，期颐青春葆。

植心斋

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植心斋

终身性良善，一世心态好。佳作欣赏，妙语连珠。

植心斋

知音钟俞学，友朋管鲍效。一见诗家襟怀。点赞学习，问好老师。

植心斋

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庆斋

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植心斋