养生之道

姬静

我老汉今年88，耳不聋眼不花，
腿脚利索。
家住高层4楼上，不乘电梯走楼梯，
意在练筋骨强身体。
有人问我吃什么营养品，我啥营养品也没吃过，
粗茶淡饭足矣。
常喝玉米麦片粥，白菜豆腐不离口。
饭后百步走，饭前随意遛。
一天足走一万步，心情愉悦跑几步，
身上泛热就便步。
不吸烟不喝酒，女儿劝我喝点红酒，
晚饭时抿一口。
家里儿孙事情多，凡是不多说。
静下心来看电视听广播，家事国事天下事，
略知一二就够了，关心也白搭。
管好自己吃喝拉撒睡，身板硬朗就行了。
即省国家医疗费，又不让儿女操心费力。

梦回青河

管好自己吃喝拉撒睡，身板硬朗就行了。
即省国家医疗费，又不让儿女操心费力。

明智！