健身要诀

万裕屏

            健身要诀

健康多诀窍，头条是自保。

终身性良善，一世心态好。

荤素丰营养，米面勻精糙。

三餐巧搭配，吃好须吃少。

保健操常做，宜走不宜跑。

生理时钟准，睡早务起早。

每天皆锻练，动体兼用脑。

高雅趣陶冶，不良嗜好杳。

常保心喜悦，杜绝事烦恼。

人怼勿生气，化作小事了。

种花不栽刺，读书看电脑。

心胸时政晓，手臂伢崽抱。

邻里和谐处，相逢面带笑。

知音钟俞学，友朋管鲍效。

胸中遏波浪，腹内撑船棹。

小事装不懂，大事必计较。

原则不可让，是非拒颠倒。

初心放光彩，使命传捷报。

小病早防治，疴魔不来找。

内蕴心肠软，外露容颜俏。

神觉还少壮，龄感未耆老。

宛如松柏劲，期颐青春葆。

吾闽

小事装不懂，大事必计较。

青青河边草

欣赏佳作，受教，问好！

曲梅傲雪

言之有理，问好老师！

杜鹃红笑纳百川

流畅自然，情景交融，构思精巧